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Imaginez-vous un instant dans 6 mois, dans un an, dans 5 ans. Comment est votre vie, quel rêve avez-vous réalisé? Quels aspects de votre vie ont changé? Comment vous sentez-vous?
Et que vous faut-il maintenant, pour commencer à réaliser ce futur? Un blocage à dépasser, une peur à surmonter, une croyance à changer? Si vous vous répétez que vous n'y arriverez pas, qu'il est trop tard, que vous n'avez pas le temps, trop de contraintes, pas assez de ceci ou trop de cela, bienvenue. Le travail peut commencer.
Nous pouvons par exemple travailler votre confiance en vous, votre affirmation, la gestion de vos émotions, votre relation à vous-même ou à l’autre (parent, enfant, partenaire, collègues,...), vous débarrasser de ce comportement qui vous gêne depuis des lustres, améliorer des compétences, faciliter l'apprentissage et tant d'autres choses encore.
Nous vous proposons les deux outils que nous avons identifiés comme les plus efficaces et générateurs de changement : L'hypnose et le horse coaching. Ils vous sont expliqués sous l'onglet Outils. Mais comment se passe un accompagnement?
Accompagnement par l'hypnose
Deux cabinets à votre service : à mhp | centrum à Genève et à mhp | centrum à Lausanne
Une séance d'hypnose dure entre 1h et 1h30, généralement au cabinet, parfois en extérieur (phobie, préparation du sportif, ...). L'hypnose que nous pratiquons est dynamique, elle peut se faire assis, debout, en mouvement, les yeux ouverts ou fermés, ou en plein accomplissement d'une tâche. Dans une séance, notre partie inconsciente coexiste sur le même plan que notre partie consciente, à tout moment le sujet peut refuser une suggestion, ou sortir de l'état d'hypnose. Et l'on se rappelle de ce qui s'est passé! Nous sommes très loin de l'hypnose dite de spectacle!
Un accompagnement dure en moyenne entre 3 et 6 séances, parfois moins, rarement plus. C'est une thérapie brève, très brève même, mais ce n'est pas non plus de la magie où tout se règle en une séance d'1h! Votre hypnothérapeute vous rendra attentif aux changements survenus entre chaque séance et déterminera avec vous le nombre de séances nécessaires.
Parfois, il arrive qu'en cours d'accompagnement, un symptôme augmente temporairement (une personne venant arrêter de fumer consommera plus entre deux séances). Ce n'est pas un échec, bien au contraire! Cela veut dire qu'on a mis le doigt au bon endroit, et que l'on est au coeur de la résistance. Parlez-en immédiatement à votre hypnothérapeute, à ce stade souvent une seule séance suffit à abandonner pour de bon le comportement!
Accompagnement par le horse coaching
Les séances ont lieu au Centre Hippique de La Chaumaz à Russin (GE)
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Une séance individuelle de Horse Coaching dure environ 2h, dont 1h de travail en situation avec le cheval sur la carrière ou dans le manège. Tout comme l'hypnose, c'est une forme d'accompagnement brève en quelques séances.
Aucune connaissance préalable des chevaux n'est nécessaire. Il n'est pas question de monter non plus, tout le travail se fait à pied à côté du cheval, tenu à la longe ou en liberté. Durant la séance, des exercices à réaliser avec le cheval sont proposés. Ils ne demandent aucune connaissance technique pour être accomplis, mais permettent de travailler sur vos émotions, vos comportements, votre manière de rentrer en
relation à l'autre et avec vous-même. L'avantage est de pouvoir travailler sur une mise en situation réelle, avec un feed-back instantané et de pouvoir expérimenter différentes solutions. C'est un outil incroyablement puissant.
Pour votre séance, munissez-vous de chaussures fermées et étanches (chaussures de marche) vous permettant de marcher confortablement dans le sable et dans l'herbe, et de vêtements de saison peu salissants pour l'extérieur.
Méthode novatrice, le Horse Coaching a fait ses preuves et s'appuie sur des fondamentaux théoriques solides. Nous sommes les pionniers de cette forme d'accompagnement sur Genève. Pour en savoir plus sur la méthode, rendez-vous sous l'onglet Horse Coaching!
Hypnose ou horse coaching, comment choisir?
La bonne stratégie pour aller mieux!
Cela dépend bien sûr de vos objectifs, mais pas uniquement. Vous pouvez être attiré spontanément vers une forme ou une autre d'accompagnement. Une séance de Horse Coaching contiendra de toute manière un peu d'hypnose, et un accompagnement en hypnose peut grandement bénéficier d'une séance ou deux de Horse Coaching. Cela peut s'avérer utile pour "tester" en live un changement via une mise en situation immédiate. Le cheval peut par exemple être la métaphore de quelqu'un à qui il faut dire non, comme la métaphore d'une équipe entière qu'il faut amener à travers un projet.
Le choix est avant tout stratégique en fonction de l'entretien que nous aurons eu ensemble. Le but est de vous faire avancer le plus vite et au mieux. La combinaison des deux outils, unique, s'avère d'une efficacité sans comparaison, en faisant intervenir le changement sur les plans mental, émotionnel et corporel.
N'hésitez pas à nous contacter pour que nous déterminions ce qui est le meilleur pour vous.
Et si nous nous rencontrions?